소화 잘되는 건강식단1 소화 잘 되는 음식 5가지, 내 몸이 원하는 건강 식단 오늘은 제가 요즘 관심 가지고 실천하고 있는 '소화에 좋은 음식'에 대해 이야기해볼까 해요. 사실, 이 주제를 꺼내게 된 건 최근 제 생활 습관 때문이에요. 바쁜 일상 속에서 불규칙한 식사 시간, 밥을 말아 먹는 습관, 그리고 너무 빠르게 음식을 섭취하는 것까지. 그 결과, 소화가 잘 안 되고 자주 불편함을 느끼게 되었어요. 그래서 이번 기회에 소화에 좋은 음식과 함께, 제가 실천하고 있는 소화를 돕는 습관을 여러분과 공유하려고 해요. 내 몸이 원하는 건강 식단 만들어 먹어보니 너무 좋아요. 소화에 좋은 음식 : 등푸른 생선 오메가-3 지방산의 효능 등푸른 생선에 풍부한 오메가-3 지방산은 염증을 줄이고 혈액 순환을 개선하는 데 도움을 줍니다. 또한, 소화기관의 염증을 완화시켜 소화 불량 증상을 해소하는.. 2024. 3. 25. 이전 1 다음
